Вопрос:
Как пережить расставание? Развод? Как забыть бывшего?
Ольга Самохвалова:
Испытывая любовь к человеку, мы вкладываем в него свои чувства. При расставании эти чувства остаются с ним. Именно это причиняет боль, сильные неприятные переживания. Постоянно думаешь о любимой (любимой), хочется воссоединиться, что порой уже невозможно.
Техника возвращения своих чувств помогает вернуть покой в душе и больше не страдать. С легкостью и радостью удается начать новые отношения (если этого хочется).
Техника возвращения своих чувств помогает вернуть покой в душе и больше не страдать. С легкостью и радостью удается начать новые отношения (если этого хочется).
Вопрос:
На меня постоянно наезжают, критикуют, нарушают границы и я ничего не могу поделать. Помогите!
Ольга Самохвалова:
Внутри каждого из нас живет Внутренний Ребенок. Он может быть забитым, израненным, слабым. Он стал таким, потому что его отвергали, принуждали, критиковали.
Исцеление Внутреннего Ребенка, взращивание внутри Заботливого Родителя, на внешнем уровне помогает справляться с критикой, ставить границы и не "притягивать" к себе агрессоров.
Исцеление Внутреннего Ребенка, взращивание внутри Заботливого Родителя, на внешнем уровне помогает справляться с критикой, ставить границы и не "притягивать" к себе агрессоров.
Вопрос:
Что такое любовь к себе? Как научиться любить себя?
Ольга Самохвалова:
Это серьезный вопрос :-)
Любовь к себе это тотальное разрешение себе в проявлении всей гаммы эмоций, чувств.
Грустить, гневаться, бояться, радоваться, когда этого требует душа и ситуация. Показывать свою уязвимость, ранимость, слабость, симпатию.
Это вера в свои силы, в свою способность справляться с задачами жизни.
Способность уходить от жестких установок долженствования и требования, негативного фильтра, оценок, ярлыков.
Умение замечать мысли, которые ограничивают, блокируют, усиливают фиксацию на негативе, не способствуют улучшению ситуации.
Разрешение себе ошибаться, быть не всегда на высоте.
Предоставление себе времени на отдых, на созревание.
Забота о теле: высыпаться, вовремя принимать пищу, получать удовольствие.
Умение попросить помощь. Принять ее.
Не делать то, что сейчас не хочется.
Вкратце так :-)
Любовь к себе это тотальное разрешение себе в проявлении всей гаммы эмоций, чувств.
Грустить, гневаться, бояться, радоваться, когда этого требует душа и ситуация. Показывать свою уязвимость, ранимость, слабость, симпатию.
Это вера в свои силы, в свою способность справляться с задачами жизни.
Способность уходить от жестких установок долженствования и требования, негативного фильтра, оценок, ярлыков.
Умение замечать мысли, которые ограничивают, блокируют, усиливают фиксацию на негативе, не способствуют улучшению ситуации.
Разрешение себе ошибаться, быть не всегда на высоте.
Предоставление себе времени на отдых, на созревание.
Забота о теле: высыпаться, вовремя принимать пищу, получать удовольствие.
Умение попросить помощь. Принять ее.
Не делать то, что сейчас не хочется.
Вкратце так :-)
Зеленая, сочная трава в эмоционально-образной терапии означает непосредственную радость жизни, эмоциональное благополучие.
Туман, тучи, облака - это невыплаканные слезы, подавленное горе
снег, лед в эмоционально-образной терапии - замороженные слезы или другие чувства.
Темы консультаций
Поддержка разводе, расставании, горе
Как забыть бывшего. Как пережить боль расставания. Как перестать постоянно думать о прошлом. Умер близкий человек и тяжело на душе, как вернуть покой.
Как забыть бывшего. Как пережить боль расставания. Как перестать постоянно думать о прошлом. Умер близкий человек и тяжело на душе, как вернуть покой.
Работа с травмой насилия
Бил муж, как прийти в себя, вернуть самоценность. Травят в коллективе. Постоянно критикуют, ранят. Как научиться себя защищать. Говорить НЕТ.
Бил муж, как прийти в себя, вернуть самоценность. Травят в коллективе. Постоянно критикуют, ранят. Как научиться себя защищать. Говорить НЕТ.
Любовные отношения
Как наладить отношения. Измена, как простить. Ненавижу мужа. Не хочется близости. Боюсь мужчин, женщин. Все отношения заводят в тупик. Одно и то же. День сурка.
Как наладить отношения. Измена, как простить. Ненавижу мужа. Не хочется близости. Боюсь мужчин, женщин. Все отношения заводят в тупик. Одно и то же. День сурка.
Родители и взрослые дети
С родителями сложно и трудно. Как легко нажать на красную кнопку телефона при беседе с мамой. Достала свекровь, теща. Мама постоянно заставляет надевать теплую шапку, меня, сорокалетнего! Невыносимо! Все еще живу с мамой и боюсь от нее переехать. Мама мной манипулирует.
С родителями сложно и трудно. Как легко нажать на красную кнопку телефона при беседе с мамой. Достала свекровь, теща. Мама постоянно заставляет надевать теплую шапку, меня, сорокалетнего! Невыносимо! Все еще живу с мамой и боюсь от нее переехать. Мама мной манипулирует.
Эмоциональная подготовка к значимому событию
Волнение на собеседовании. Все вылетает из головы. Страшно идти. Боюсь идти на свидание.
Скоро защита проекта и я боюсь провалиться.
Волнение на собеседовании. Все вылетает из головы. Страшно идти. Боюсь идти на свидание.
Скоро защита проекта и я боюсь провалиться.
Психосоматика
Исследование психологических причины головных болей, астмы, аллергии, артрита, простуды и прочих заболеваний.
Исследование психологических причины головных болей, астмы, аллергии, артрита, простуды и прочих заболеваний.
Смысл жизни
Не знаю что делать, как дальше жить. Зачем я живу? Зачем все это? С помощью специальных упражнений можно максимально приблизиться к ответу на ваши вопросы.
Не знаю что делать, как дальше жить. Зачем я живу? Зачем все это? С помощью специальных упражнений можно максимально приблизиться к ответу на ваши вопросы.
Образование Специализация Опыт работы Образование Омский государственный университет им. Ф. М. Достоевского. Специализация Сертифицированный специалист в области эмоционально-образной терапии, транзактного анализа, психотерапии созависимого и зависимого поведения. Опыт 15 лет профессиональной деятельности. Работа в медико-социальной экспертизе, специализация: психологическая диагностика и аналитическая работа. Курс "Эмоциональный интеллект руководителя", адаптация новых сотрудников к работе на Радиозаводе им. А.С. Попова. Обучение и консультирование студентов, семинары, тренинги "Ресурсы стрессоустойчивости", "Коммуникативная компетентность", "Конфликтология". |
Подробная профессиональная биография
Образование
В 2003 году окончила психологический факультет Омского государственного университета.
С 2016 года консультирую, провожу индивидуальную психотерапию психологическими методами. В частной практике с 2019 года.
С 2016 по 2018 изучала транзактный анализ, психотерапию зависимого и созависимого поведения у Жильцова Ю.Г.
С 2017 года начала овладевать методом эмоционально-образной терапии:
С 2016 года консультирую, провожу индивидуальную психотерапию психологическими методами. В частной практике с 2019 года.
С 2016 по 2018 изучала транзактный анализ, психотерапию зависимого и созависимого поведения у Жильцова Ю.Г.
С 2017 года начала овладевать методом эмоционально-образной терапии:
- С 2017-2021 обучение на 1,2,3 ступени эмоционально-образной терапии у Линде Н.Д., Ладейщиковой С.В.
- С 2021-2022 обучение по программе «Работа с психологической травмой методом эмоционально образной терапии» у Григорьевой Т.А.
- С 2022-2023 обучение по программе "Работа с образом внутреннего ребенка и внутреннего родителя методом эмоционально-образной терапии" у Смирновой Т.П.
- С 2023-2024 обучение по программам «Работа с жизненными сценариями методом эмоционально-образной терапии», «Работа с гамартическими сценариями методом эмоционально-образной терапии» у Смирновой Т.П.
- С 2021-2022 повышала квалификацию на группе практики по эмоционально-образной терапии у Ивлюшкиной Т.И., Аносовой Г.К.
- Для решения профессиональных затруднений и расширения кругозора посещаю групповую супервизию. Преподаватели - Линде Н.Д., Марьевич И.И., Ладейщикова С.В., Смирнова Т.П. Для решения личных задач использую личную терапию в методе эмоционально-образной терапии.
Опыт работы
После окончания университета год работала в профессиональном колледже «Ориентир». Вела авторский факультатив «Психология», курсы «Конфликтология», "Ресурсы стрессоустойчивости", "Коммуникативная компетентность", проводила психологическую диагностику у абитуриентов. Сотрудничала со службой занятости, разрабатывала и вела тренинги с безработными гражданами на тему уверенности в себе, профориентации, построению карьеры.
12 лет проработала в медико-социальной экспертизе, где специализировалась на экспериментально-психологическом обследовании когнитивной и эмоциональной сферы пациентов.
Год проработала в службе персонала радиозавода А.С. Попова, где стала автором и ведущей курса «Эмоциональный интеллект» для студентов группы кадрового резерва предприятия.
В 2019 году на базе Санкт-Петербургской школы телевидения провела мастер-класс «Психология отношений».
С 2019 года по настоящее время сотрудничаю с компанией «Корпоративное здоровье» в программе психологической помощи.
С 2019 года полноценно работаю в частной практике. Активно веду социальные сети – пишу заметки, провожу эфиры, занимаюсь просветительской деятельностью.
12 лет проработала в медико-социальной экспертизе, где специализировалась на экспериментально-психологическом обследовании когнитивной и эмоциональной сферы пациентов.
Год проработала в службе персонала радиозавода А.С. Попова, где стала автором и ведущей курса «Эмоциональный интеллект» для студентов группы кадрового резерва предприятия.
В 2019 году на базе Санкт-Петербургской школы телевидения провела мастер-класс «Психология отношений».
С 2019 года по настоящее время сотрудничаю с компанией «Корпоративное здоровье» в программе психологической помощи.
С 2019 года полноценно работаю в частной практике. Активно веду социальные сети – пишу заметки, провожу эфиры, занимаюсь просветительской деятельностью.
Профессиональные достижения
В 2013 году участвовала во Всероссийской научно-практической конференции с международным участием "Личность и ее жизненный мир", посвященной 20-летию факультета психологии ОмГУ им. Ф.М. Достоевского. Опубликована статья на тему «Изучение поведенческого феномена пациентов в процессе медико-социальной экспертизы».
В 2019 году отвечала на вопросы читателей газеты «ВабанкЪ».
В 2021, 2022, 2023 годах спикер конференции «Все грани эмоционально-образной терапии».
В 2023 году автор открытого онлайн курса «Управление гневом».
В 2019 году отвечала на вопросы читателей газеты «ВабанкЪ».
В 2021, 2022, 2023 годах спикер конференции «Все грани эмоционально-образной терапии».
В 2023 году автор открытого онлайн курса «Управление гневом».
Помогающие статьи
Разъясняю простыми словами нелегкие темы. Расширяю кругозор. Просвещаю.
Экспертность
документы о моем психологическом образовании
Диплом о высшем психологическом образовании.
Сертификат об обучении на мастер-классе по Эмоционально-образной терапии.
Сертификат об обучении на мастер-классе по Эмоционально-образной терапии.
Сертификат об обучении на мастер-классе по Эмоционально-образной терапии.
Сертификат об обучении про программе "Психосоматика: между телом и душой".
Сертификат об обучении на мастер-классе по Эмоционально-образной терапии.
Сертификат об обучении по программе "Эмоционально-образная терапия. 2 ступень обучения".
Сертификат об обучении по программе "Эмоционально-образная терапия. 1 ступень обучения".
Сертификат участника конференции "Все грани эмоционально-образной терапии" 6-16 июня 2020 г.
Сертификат об обучении по программе "Эмоционально-образная терапия. 3 ступень обучения".
Диплом о профессиональной переподготовке по программе: "Работа с образом внутреннего ребенка и внутреннего родителя в ЭОТ"
Сертификат об обучении по программе "Работа с психологической травмой методом эмоционально-образной терапии".
Сертификат спикера конференции "Все грани эмоционально-образной терапии" 2023 г.
Сертификат спикера конференции "Все грани эмоционально-образной терапии" 2022 г.
Как записаться на консультацию
Услуги
Провожу индивидуальные консультации. Очно в городе Омске. Онлайн в WhatsApp,Telegram, Skype. Работаю в методе эмоционально-образной терапии, транзактного анализа.
Стоимость
3500 рублей онлайн
3500 рублей очно в Омске
Длительность
60-90 минут
Условия
1. 100% предоплата более чем за сутки. Реквизиты высылаю в личные сообщения.
2. Возможен перенос консультации 1 раз, возврат денег не предусмотрен.
3. Если вы отменяете консультацию накануне или в день встречи, если вы забываете, не приходите на сессию, она 100% оплачивается.
4. Время, на которое вы опоздали на сессию, вычитывается из оплаченного часа.
Количество консультаций зависит от типа запроса и глубины затруднений.
Для ощущения результата от работы рекомендую от 10 встреч 1 раз в неделю.
Не работаю с
парами, детьми, психическими заболеваниями, зависимостями
Как со мной связаться
WhatsApp, Telegram: +7 913 631 58 61
Skype: Arhetipa
ВКонтакте: https://vk.com/samokhvalova_olga
Группа ВКонтакте: https://vk.com/psiholog_samokhvalova_olga
Skype: Arhetipa
ВКонтакте: https://vk.com/samokhvalova_olga
Группа ВКонтакте: https://vk.com/psiholog_samokhvalova_olga
Особенности
онлайн консультаций
онлайн консультаций
1. Вы можете обратиться ко мне, живя где угодно.
2. Вы не тратите время на дорогу.
3. Консультация проходит фактически анонимно, значит, вы сможете более открыто обсудить свою ситуацию.
4. Вы находитесь дома у компьютера, или с телефоном в руках в привычной и комфортной обстановке.
5. Вы можете выбрать удобное вам время для консультации.
6. Эффективность консультации онлайн в моем подходе аналогична очной.
2. Вы не тратите время на дорогу.
3. Консультация проходит фактически анонимно, значит, вы сможете более открыто обсудить свою ситуацию.
4. Вы находитесь дома у компьютера, или с телефоном в руках в привычной и комфортной обстановке.
5. Вы можете выбрать удобное вам время для консультации.
6. Эффективность консультации онлайн в моем подходе аналогична очной.
психолог
Самохвалова Ольга
Всегда на связи:
WhatsApp: +7 913 631 58 61
Самохвалова Ольга
Всегда на связи:
WhatsApp: +7 913 631 58 61
